Il s'agit encore une fois d'une action du gouvernement, plus exactement du programme national nutrition santé. Par cette action le ministre de la Santé (fin 2010) aimerait convaincre les Français de bouger au moins 30 minutes par jour pour que la santé de ses concitoyens s'améliore. Il est vrai que marcher est bon pour la santé et que tout le monde ne le fait pas de nos jours : voiture, métro, bus, ascenseur...
Toutefois la marche n'est pas la seule solution, vous pouvez pratiquer d'autres activités, tout dépendra de vos envies, des habitudes et des possibilités de chaque personne. En effet, selon l'âge, les goûts, les capacités, nous ne pouvons dégager de solution parfaite.
Donc, selon votre forme physique et vos envies, à vous de pratiquer un sport ou du moins une activité physique tous les deux jours ou au moins pratiquer une marche active d'une demi-heure chaque jour. Mais ce n'est pas tout, pour conserver la forme et bien se sentir, il vous faudra naturellement ajouter d'autres activités, du jardinage au ménage en passant par faire le marché ou les courses.