Vivre permet de brûler des calories, manger brûle des calories, lire cet article également, mais ce n'est pas suffisant...
En fait, plus vous bougerez, plus les calories seront éliminées. C'est pour cette raison que la plupart des recommandations concernant l'élimination des calories reposent sur l'activité physique : marche, course, natation, vélo...
Cependant, d'autres solution complémentaire pour brûler des calories existent et vous permettront de mieux vivre au quotidien, sans vous priver ou suivre un stage intensif de privation.
Rien que bien s'hydrater jouera un rôle important. En effet, l'eau sert à trier les calories que vous consommez, elle permet également pour l'utilisation de ces dernières dans votre corps. Donc si vous ne vous hydratez pas suffisamment, vous brûlerez moins de calories.
De même, manger plus doucement vous permettra de moins consommer d'aliments. En effet, quand vous mangez rapidement, vous ne permettez pas à votre cerveau de vous prévenir si vous avez réellement besoin de plus de calories.
Prenez votre temps, pratiquez du sport et votre vie changera.